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6和彩
版本:v4.3.3
类别:角色扮演
大小:769KB
时间:2021-05-13

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    其次,钙是构成骨骼的重要成分。人体的器官也需要钙来维持功能,若摄入的钙量不足,则要消耗骨骼中的钙。建议你经常食用一些含钙丰富的食物,如牛奶或酸奶、绿色蔬菜、豆类制品、鱼虾,海产品、海产植物贝类等。根据中国营养学会推荐的标准,绝经期女性每天需要的钙量为800~1000毫克、老年为800毫克。如果不能从食物中摄取足量的钙质,还可以通过其他途径进行补充,比如服用强化钙制剂。有些钙制剂辅以镁和维生素D,据研究,当镁和钙的比例为1:2时,钙最容易被人体吸收。此外,维生素D也能促进钙的吸收。只能安抚着说道,“先别冲动,我跟你去看看怎么回事,正好校董今天也在这里,要是你受了委屈肯定会以为你做主的。”

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